Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales calorias y nutricion
Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales contiene 706 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 67g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne molida de vacuno salteada | 100 g | 250 | 16 | 0 | 25 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.2 |
| Papas cocidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne molida de vacuno salteada · Huevo duro · Brócoli al vapor · Papas cocidas · Tomate fresco
Como se compara Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +658 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +264 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +289 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +313 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales saludable?
Con moderacion. Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales es calorico con 126 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Con 706 calorias por porcion, Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 38%, proteina 27%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de vacuno salteada, Arroz blanco cocido, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato equilibrado con carne, huevo y vegetales?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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