Plato latinoamericano variado calorias y nutricion
Plato latinoamericano variado contiene 850 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 86g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato latinoamericano variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano frito | 150 g | 250 | 10 | 35 | 2 |
| Frijoles negros refritos | 100 g | 150 | 5 | 20 | 7 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 130 | 3 | 25 | 3 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Pollo frito | 80 g | 220 | 15 | 5 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano frito · Frijoles negros refritos · Tortilla de maíz · Queso fresco · Pollo frito
Como se compara Plato latinoamericano variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +514 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +120 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +145 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1015 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato latinoamericano variado saludable?
Con moderacion. Plato latinoamericano variado es calorico con 202 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato latinoamericano variado bueno para adelgazar?
Con 850 calorias por porcion, Plato latinoamericano variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato latinoamericano variado?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato latinoamericano variado?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 40%, proteina 18%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano frito, Pollo frito, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato latinoamericano variado?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminar: ~208 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato latinoamericano variado?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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