Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo calorias y nutricion
Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo contiene 568 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 46g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 150 g | 240 | 24 | 12 | 3 |
| Remolacha cocida | 100 g | 43 | 0 | 10 | 2 |
| Tortilla de maíz | 60 g | 120 | 2 | 24 | 3 |
| Pollo a la plancha | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Remolacha cocida · Tortilla de maíz · Pollo a la plancha
Como se compara Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +796 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +402 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +427 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1297 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo saludable?
Con moderacion. Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo es calorico con 139 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 568 calorias y 39g de proteina, Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Pollo a la plancha, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con aguacate, remolacha, tortilla y pollo?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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