Plato mixto con aguacate y frijoles calorias y nutricion
Plato mixto con aguacate y frijoles contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 45g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con aguacate y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Frijoles refritos | 150 g | 200 | 8 | 24 | 8 |
| Verduras salteadas (cebolla, tomate, calabacita) | 180 g | 100 | 4 | 12 | 3 |
| Tocino | 20 g | 100 | 9 | 0.5 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Frijoles refritos · Verduras salteadas (cebolla, tomate, calabacita) · Tocino
Como se compara Plato mixto con aguacate y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +804 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +410 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +435 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1305 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con aguacate y frijoles saludable?
Con moderacion. Plato mixto con aguacate y frijoles es calorico con 124 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con aguacate y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 17g de proteina, Plato mixto con aguacate y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con aguacate y frijoles?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con aguacate y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 32%, proteina 11%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Aguacate, Verduras salteadas (cebolla, tomate, calabacita)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con aguacate y frijoles?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con aguacate y frijoles?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
