Plato mixto con arroz, aguacate y guiso calorias y nutricion
Plato mixto con arroz, aguacate y guiso contiene 400 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 41g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con arroz, aguacate y guiso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Guiso de carne o pollo con vegetales | 120 g | 200 | 12 | 8 | 15 |
| Pico de gallo (tomate y cebolla) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Aguacate · Guiso de carne o pollo con vegetales · Pico de gallo (tomate y cebolla)
Como se compara Plato mixto con arroz, aguacate y guiso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +964 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +570 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +595 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1465 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con arroz, aguacate y guiso saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Plato mixto con arroz, aguacate y guiso es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato mixto con arroz, aguacate y guiso bueno para adelgazar?
Si. Con 400 calorias y 19g de proteina, Plato mixto con arroz, aguacate y guiso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con arroz, aguacate y guiso?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con arroz, aguacate y guiso?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guiso de carne o pollo con vegetales, Arroz blanco cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con arroz, aguacate y guiso?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con arroz, aguacate y guiso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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