Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa calorias y nutricion
Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa contiene 653 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 58g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 0.45 | 42.3 | 4.05 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.76 | 6.72 | 1.6 |
| Salsa roja (tipo mole o adobo) | 60 g | 100 | 7 | 7 | 2 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 75 | 6 | 0.6 | 4.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Huevo revuelto · Aguacate · Salsa roja (tipo mole o adobo) · Queso fresco desmoronado
Como se compara Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +711 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +317 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +342 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1212 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa saludable?
Con moderacion. Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa es calorico con 155 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa bueno para adelgazar?
Con 653 calorias por porcion, Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Huevo revuelto, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con arroz, huevo, aguacate y salsa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
