Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo calorias y nutricion
Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 21g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Papas mayo | 150 g | 250 | 18 | 18 | 3 |
| Carne de res | 50 g | 130 | 8 | 0 | 14 |
| Pebre (salsa) | 30 g | 25 | 2 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Papas mayo · Carne de res · Pebre (salsa)
Como se compara Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +947 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +553 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +578 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1448 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo saludable?
Con moderacion. Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo es calorico con 135 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 18g de proteina, Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 20%, proteina 19%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas mayo, Carne de res, Pebre (salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con carne, ensalada y papas mayo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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