Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas calorias y nutricion
Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas contiene 684 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 50g de carbohidratos y 72g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Pechuga de pollo sazonada | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Chirmol (salsa de tomate) | 45 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Brócoli al vapor | 80 g | 27 | 0.3 | 5 | 2 |
| Papas asadas | 90 g | 85 | 2 | 15 | 2 |
| Tortillas de maíz | 60 g | 130 | 2 | 26 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Pechuga de pollo sazonada · Chirmol (salsa de tomate) · Brócoli al vapor · Papas asadas · Tortillas de maíz
Como se compara Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +680 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +286 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +311 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +335 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas saludable?
Con moderacion. Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas es calorico con 138 kcal/100 g. Con 72g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas bueno para adelgazar?
Con 684 calorias por porcion, Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas?
Una porcion contiene 72g de proteina, lo que representa aproximadamente el 72% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 29%, proteina 42%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Pechuga de pollo sazonada, Tortillas de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con carne, pollo, brócoli, papas y tortillas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 72% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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