Plato mixto con carne picada y verduras calorias y nutricion
Plato mixto con carne picada y verduras contiene 541 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 36g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con carne picada y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne picada | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Tofu | 60 g | 75 | 4 | 2 | 8 |
| Calabacín | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Judías verdes | 70 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Garbanzos | 50 g | 80 | 1 | 12 | 4 |
| Salsa de tomate/picante | 30 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne picada · Tofu · Calabacín · Zanahoria · Judías verdes · Garbanzos · Salsa de tomate/picante
Como se compara Plato mixto con carne picada y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1324 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +104 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +423 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +269 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con carne picada y verduras saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Plato mixto con carne picada y verduras es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato mixto con carne picada y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 541 calorias y 40g de proteina, Plato mixto con carne picada y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con carne picada y verduras?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con carne picada y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 27%, proteina 30%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada, Garbanzos, Tofu
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con carne picada y verduras?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con carne picada y verduras?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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