Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita calorias y nutricion
Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 59g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res salteada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Pimientos y cebolla salteados | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Yuca frita | 150 g | 300 | 15 | 36 | 2 |
| Ensalada de espinaca | 70 g | 16 | 0 | 3 | 2 |
| Maíz dulce | 40 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Mango | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res salteada · Pimientos y cebolla salteados · Yuca frita · Ensalada de espinaca · Maíz dulce · Mango
Como se compara Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +650 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +256 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +281 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita saludable?
Con moderacion. Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita es calorico con 140 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca frita, Carne de res salteada, Pimientos y cebolla salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con carne salteada, ensalada y yuca frita?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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