Plato mixto con carne y ensaladas calorias y nutricion
Plato mixto con carne y ensaladas contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 18g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con carne y ensaladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res en trozos | 120 g | 288 | 16 | 0 | 33 |
| Repollo morado picado | 70 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 1.1 |
| Cebolla morada picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Lechuga picada | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Papas salteadas | 50 g | 60 | 2 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res en trozos · Repollo morado picado · Cebolla morada picada · Lechuga picada · Papas salteadas
Como se compara Plato mixto con carne y ensaladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +974 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +580 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +605 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1475 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con carne y ensaladas saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Plato mixto con carne y ensaladas es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato mixto con carne y ensaladas bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 36g de proteina, Plato mixto con carne y ensaladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con carne y ensaladas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con carne y ensaladas?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 19%, proteina 39%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res en trozos, Papas salteadas, Repollo morado picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con carne y ensaladas?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con carne y ensaladas?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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