Plato mixto con huevo y aguacate calorias y nutricion
Plato mixto con huevo y aguacate contiene 682 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 27g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con huevo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Aguacate | 80 g | 130 | 12 | 7 | 2 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Queso fresco | 60 g | 150 | 12 | 2 | 9 |
| Carne deshebrada | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Salsa de frijol | 150 ml | 120 | 4 | 15 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Aguacate · Cebolla · Queso fresco · Carne deshebrada · Salsa de frijol
Como se compara Plato mixto con huevo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +682 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +288 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +313 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con huevo y aguacate saludable?
Con moderacion. Plato mixto con huevo y aguacate es calorico con 152 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con huevo y aguacate bueno para adelgazar?
Con 682 calorias por porcion, Plato mixto con huevo y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con huevo y aguacate?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con huevo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 16%, proteina 27%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne deshebrada, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con huevo y aguacate?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con huevo y aguacate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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