Plato mixto con huevo y frijoles calorias y nutricion
Plato mixto con huevo y frijoles contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 29g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con huevo y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Col rallada | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Huevo revuelto | 80 g | 125 | 9 | 1 | 10 |
| Frijoles refritos | 150 g | 200 | 8 | 22 | 9 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 0.5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pepino · Col rallada · Huevo revuelto · Frijoles refritos · Queso fresco desmoronado
Como se compara Plato mixto con huevo y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +965 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +571 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +596 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1466 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con huevo y frijoles saludable?
Con moderacion. Plato mixto con huevo y frijoles es calorico con 105 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con huevo y frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 23g de proteina, Plato mixto con huevo y frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con huevo y frijoles?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con huevo y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 29%, proteina 23%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles refritos, Huevo revuelto, Queso fresco desmoronado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con huevo y frijoles?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con huevo y frijoles?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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