Plato mixto con pasta, pollo y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Plato mixto con pasta, pollo y ensalada contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 40g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con pasta, pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli con tomate | 120 g | 198 | 6 | 30 | 6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Carne mechada con vegetales | 100 g | 185 | 9 | 6 | 20 |
| Lechuga fresca | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebolla morada y chile dulce | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli con tomate · Pechuga de pollo a la plancha · Carne mechada con vegetales · Lechuga fresca · Cebolla morada y chile dulce
Como se compara Plato mixto con pasta, pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +831 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +783 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +437 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +462 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con pasta, pollo y ensalada saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Plato mixto con pasta, pollo y ensalada es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato mixto con pasta, pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 52g de proteina, Plato mixto con pasta, pollo y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con pasta, pollo y ensalada?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con pasta, pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 30%, proteina 40%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli con tomate, Carne mechada con vegetales, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con pasta, pollo y ensalada?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con pasta, pollo y ensalada?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
