Plato mixto con pavo y pasta calorias y nutricion
Plato mixto con pavo y pasta contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 53g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con pavo y pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pavo deshebrado | 80 g | 120 | 3 | 0 | 24 |
| Papa cocida | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Pasta penne con crema | 150 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Jamón en cubos | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Elote | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pavo deshebrado · Papa cocida · Pasta penne con crema · Jamón en cubos · Elote
Como se compara Plato mixto con pavo y pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +851 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +457 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +482 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1352 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con pavo y pasta saludable?
Si. Con 41g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Plato mixto con pavo y pasta es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato mixto con pavo y pasta bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 41g de proteina, Plato mixto con pavo y pasta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con pavo y pasta?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con pavo y pasta?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 41%, proteina 33%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne con crema, Pavo deshebrado, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con pavo y pasta?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con pavo y pasta?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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