Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta calorias y nutricion
Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta contiene 737 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 114g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano cocido | 200 g | 240 | 0.8 | 62.4 | 2.6 |
| Zanahorias cocidas | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Apio cocido | 70 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Albóndigas de carne | 90 g | 270 | 20 | 5 | 18 |
| Pasta (fideos) | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Pan blanco | 25 g | 65 | 0.8 | 12.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano cocido · Zanahorias cocidas · Apio cocido · Albóndigas de carne · Pasta (fideos) · Pan blanco
Como se compara Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +627 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +233 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +258 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1128 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta saludable?
Con moderacion. Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta es calorico con 138 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 114g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta bueno para adelgazar?
Con 737 calorias por porcion, Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 62%, proteina 10%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Albóndigas de carne, Plátano cocido, Pasta (fideos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con plátano cocido, vegetales y albóndigas con pasta?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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