Plato mixto con pollo guisado calorias y nutricion
Plato mixto con pollo guisado contiene 614 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 60g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto con pollo guisado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado | 120 g | 280 | 15 | 5 | 30 |
| Papas | 100 g | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
| Zanahorias | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa de guiso | 40 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Requesón | 50 g | 50 | 2 | 2 | 6 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
| Arroz con frijoles | 80 g | 140 | 3 | 25 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado · Papas · Zanahorias · Salsa de guiso · Requesón · Pepino · Tomate · Arroz con frijoles
Como se compara Plato mixto con pollo guisado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1251 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +31 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +350 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +196 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto con pollo guisado saludable?
Con moderacion. Plato mixto con pollo guisado es calorico con 124 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato mixto con pollo guisado bueno para adelgazar?
Con 614 calorias por porcion, Plato mixto con pollo guisado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato mixto con pollo guisado?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto con pollo guisado?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 39%, proteina 28%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado, Arroz con frijoles, Papas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto con pollo guisado?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto con pollo guisado?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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