Plato mixto de carnes y papas calorias y nutricion
Plato mixto de carnes y papas contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 21g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato mixto de carnes y papas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 80 g | 200 | 10 | 0 | 25 |
| Pechuga de pollo asada | 40 g | 66 | 2 | 0 | 12 |
| Papa cocida | 100 g | 86 | 0 | 20 | 2 |
| Salchicha | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Pechuga de pollo asada · Papa cocida · Salchicha
Como se compara Plato mixto de carnes y papas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +922 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +528 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +553 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1423 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato mixto de carnes y papas saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 21g de carbohidratos, Plato mixto de carnes y papas es una comida nutritiva. Con 177 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato mixto de carnes y papas bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 43g de proteina, Plato mixto de carnes y papas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato mixto de carnes y papas?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato mixto de carnes y papas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 19%, proteina 40%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Salchicha, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato mixto de carnes y papas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato mixto de carnes y papas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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