Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo calorias y nutricion
Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 60g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Plátano cocido | 150 g | 180 | 0.5 | 47 | 1.5 |
| Pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 0 | 37 |
| Ensalada de repollo con aderezo | 100 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Plátano cocido · Pollo a la plancha · Ensalada de repollo con aderezo
Como se compara Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +744 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +350 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +375 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1245 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo saludable?
Con moderacion. Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo es calorico con 132 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo a la plancha, Plátano cocido, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato nicaragüense con aguacate, plátano y pollo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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