Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada calorias y nutricion
Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 78g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco con vegetales | 200 g | 260 | 3 | 52 | 6 |
| Frijoles negros cocidos | 100 g | 120 | 1 | 22 | 8 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Ensalada de tomate y pepino | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco con vegetales · Frijoles negros cocidos · Pechuga de pollo a la plancha · Ensalada de tomate y pepino
Como se compara Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +764 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +370 kcal, misma proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +395 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1265 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 52%, proteina 33%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco con vegetales, Pechuga de pollo a la plancha, Frijoles negros cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato nicaragüense con pollo, arroz, frijoles y ensalada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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