Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada calorias y nutricion
Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada contiene 740 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 88g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos cocidos | 200 g | 270 | 1 | 48 | 18 |
| Pollo en salsa | 150 g | 300 | 18 | 5 | 30 |
| Plátano cocido | 120 g | 120 | 0.5 | 30 | 1.5 |
| Ensalada de repollo y pepino | 100 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos cocidos · Pollo en salsa · Plátano cocido · Ensalada de repollo y pepino
Como se compara Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +624 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +230 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +255 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1125 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada es calorico con 130 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada bueno para adelgazar?
Con 740 calorias por porcion, Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 48%, proteina 25%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo en salsa, Frijoles rojos cocidos, Plátano cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato nicaragüense con pollo, frijoles y ensalada?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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