Plato principal con ensalada mixta y melón calorias y nutricion
Plato principal con ensalada mixta y melón contiene 710 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 41g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato principal con ensalada mixta y melón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cerdo asado | 120 g | 360 | 28 | 0 | 26 |
| Tocino frito | 20 g | 100 | 9 | 0 | 4 |
| Pimientos amarillos salteados | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Zanahorias salteadas | 40 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Ensalada de zanahoria rallada | 50 g | 25 | 0.3 | 5 | 0.5 |
| Tomates cherry | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cacahuetes | 15 g | 85 | 7 | 3 | 4 |
| Pasas | 10 g | 30 | 0.1 | 8 | 0.3 |
| Ciruelas pasas | 15 g | 35 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Melón | 50 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cerdo asado · Tocino frito · Pimientos amarillos salteados · Zanahorias salteadas · Ensalada de zanahoria rallada · Tomates cherry · Cacahuetes · Pasas · Ciruelas pasas · Melón
Como se compara Plato principal con ensalada mixta y melón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1155 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -65 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +254 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +100 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato principal con ensalada mixta y melón saludable?
Con moderacion. Plato principal con ensalada mixta y melón es calorico con 161 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 41g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato principal con ensalada mixta y melón bueno para adelgazar?
Con 710 calorias por porcion, Plato principal con ensalada mixta y melón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato principal con ensalada mixta y melón?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato principal con ensalada mixta y melón?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 23%, proteina 19%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cerdo asado, Tocino frito, Cacahuetes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato principal con ensalada mixta y melón?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato principal con ensalada mixta y melón?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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