Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan calorias y nutricion
Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan contiene 930 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 131g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 120 g | 300 | 15 | 30 | 10 |
| Arroz con frijoles | 150 g | 200 | 3 | 38 | 5 |
| Plátano frito | 100 g | 250 | 15 | 28 | 2 |
| Pan francés | 60 g | 180 | 2 | 35 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Arroz con frijoles · Plátano frito · Pan francés
Como se compara Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +434 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +40 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +65 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +935 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan saludable?
Con moderacion. Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan es calorico con 216 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 131g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan bueno para adelgazar?
Con 930 calorias por porcion, Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 56%, proteina 10%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Plátano frito, Arroz con frijoles
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato salvadoreño con pupusa, arroz con frijoles, plátanos fritos y pan?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 66% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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