Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada calorias y nutricion
Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 40g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.2 |
| Plátano maduro cocido | 80 g | 128 | 0.4 | 32 | 1 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 120 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Huevo frito · Plátano maduro cocido · Ensalada de repollo y zanahoria
Como se compara Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +851 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +457 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +482 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1352 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada es calorico con 147 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 30g de proteina, Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Plátano maduro cocido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico con carne, huevo, plátano y ensalada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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