Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo calorias y nutricion
Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 86g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| frijoles rojos cocidos | 150 g | 190 | 1 | 34 | 12 |
| plátano maduro frito | 120 g | 300 | 14 | 42 | 2 |
| repollo picado | 100 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| queso seco rallado | 20 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| salsa roja | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
frijoles rojos cocidos · plátano maduro frito · repollo picado · queso seco rallado · salsa roja
Como se compara Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +744 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +350 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +375 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +399 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo saludable?
Con moderacion. Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo es calorico con 148 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 55%, proteina 13%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: plátano maduro frito, frijoles rojos cocidos, queso seco rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico con frijoles, plátano y ensalada de repollo?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
