Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones calorias y nutricion
Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones contiene 1179 calorias por porcion (59% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 73g de carbohidratos y 81g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Pollo asado | 100 g | 239 | 15 | 0 | 26 |
| Frijoles negros volteados | 80 g | 148 | 8 | 14 | 5 |
| Papas baby salteadas | 120 g | 114 | 4 | 18 | 2 |
| Elote cocido | 100 g | 96 | 1 | 21 | 3 |
| Ensalada de col con mayonesa (Coleslaw) | 60 g | 102 | 8 | 7 | 1 |
| Cebolla y tomate salteado (Chirmol/Escabeche) | 40 g | 38 | 2 | 4 | 1 |
| Trozo de tortilla frita | 15 g | 67 | 3 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Pollo asado · Frijoles negros volteados · Papas baby salteadas · Elote cocido · Ensalada de col con mayonesa (Coleslaw) · Cebolla y tomate salteado (Chirmol/Escabeche) · Trozo de tortilla frita
Como se compara Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +185 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -209 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -184 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +686 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones saludable?
Con moderacion. Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones es calorico con 177 kcal/100 g. Con 81g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones bueno para adelgazar?
Con 1179 calorias por porcion, Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones?
Una porcion contiene 81g de proteina, lo que representa aproximadamente el 81% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 25%, proteina 26%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Pollo asado, Frijoles negros volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones?
- Correr: ~135 min
- Ciclismo: ~155 min
- Caminar: ~289 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico guatemalteco con carne asada y guarniciones?
- kcal: 59% de la ingesta diaria
- Grasa: 91% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 81% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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