Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas calorias y nutricion
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Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas contiene 907 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 72g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Longaniza asada | 150 g | 435 | 35 | 3 | 27 |
| Frijoles negros volteados | 120 g | 188 | 8 | 22 | 7 |
| Tortillas de maíz | 90 g | 194 | 2 | 40 | 4 |
| Chirmol | 45 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Salsa verde de cilantro | 45 ml | 65 | 6 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Longaniza asada · Frijoles negros volteados · Tortillas de maíz · Chirmol · Salsa verde de cilantro
Como se compara Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +457 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +409 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +63 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas saludable?
Con moderacion. Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas es calorico con 202 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 72g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas bueno para adelgazar?
Con 907 calorias por porcion, Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Longaniza asada, Tortillas de maíz, Frijoles negros volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~222 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico guatemalteco con longaniza, frijoles y tortillas?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
