Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada calorias y nutricion
Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada contiene 658 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 65g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón frito | 100 g | 221 | 17 | 2 | 15 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 120 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.5 | 0.3 | 3.2 |
| Tomate en rodajas | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón frito · Arroz blanco cocido · Ensalada de papa con mayonesa · Huevo cocido · Tomate en rodajas · Zanahoria rallada
Como se compara Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +706 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +312 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +337 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +361 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada es calorico con 136 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 65g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada bueno para adelgazar?
Con 658 calorias por porcion, Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 40%, proteina 16%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Jamón frito, Arroz blanco cocido, Ensalada de papa con mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico hondureño con jamón, arroz y ensalada?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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