Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales calorias y nutricion
Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales contiene 439 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 39g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Güisquil cocido | 150 g | 36 | 0.2 | 8.2 | 1.2 |
| Chile verde asado | 45 g | 18 | 0.2 | 4.1 | 0.8 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga variada | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Brotes de alfalfa | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arroz blanco cocido · Güisquil cocido · Chile verde asado · Tomate fresco · Lechuga variada · Pepino · Brotes de alfalfa
Como se compara Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +925 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +531 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +556 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1426 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales saludable?
Si. Con 39g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales es una comida nutritiva. Con 84 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 439 calorias y 39g de proteina, Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 36%, proteina 33%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arroz blanco cocido, Güisquil cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico salvadoreño con carne asada, arroz y vegetales?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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