Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano calorias y nutricion
Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano contiene 843 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 76g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (encebollada) | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Cebolla salteada | 40 g | 46 | 3 | 4 | 0.75 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Frijoles molidos | 80 g | 124 | 4 | 16 | 6 |
| Plátano frito | 60 g | 181 | 9 | 25 | 1 |
| Ensalada fresca (lechuga y zanahoria) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (encebollada) · Cebolla salteada · Arroz blanco cocido · Frijoles molidos · Plátano frito · Ensalada fresca (lechuga y zanahoria)
Como se compara Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +521 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +127 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +152 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +176 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano saludable?
Con moderacion. Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano es calorico con 176 kcal/100 g. Con 47g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano bueno para adelgazar?
Con 843 calorias por porcion, Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (encebollada), Plátano frito, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~206 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico salvadoreño con carne encebollada, arroz, frijoles y plátano?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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