Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla calorias y nutricion
Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 70g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos cocidos | 100 g | 132 | 0.5 | 23 | 8.8 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Queso fresco (cuajada) | 40 g | 119 | 9.5 | 1.4 | 7 |
| Tortilla de maíz | 45 g | 97 | 1.1 | 20 | 2.6 |
| Manzana roja | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Lechuga romana | 60 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.7 |
| Zanahorias baby | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos cocidos · Huevo duro · Queso fresco (cuajada) · Tortilla de maíz · Manzana roja · Lechuga romana · Zanahorias baby
Como se compara Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +839 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +445 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +470 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1340 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 70g de carbohidratos, Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 26g de proteina, Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 54%, proteina 17%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles rojos cocidos, Queso fresco (cuajada), Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico salvadoreño con huevo, frijoles y tortilla?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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