Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales calorias y nutricion
Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales contiene 546 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 36g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Pipián a la plancha | 100 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.5 |
| Frijoles molidos | 60 g | 95 | 3 | 12 | 5 |
| Queso fresco | 30 g | 74 | 6 | 1 | 4 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 6 | 3 | 1 |
| Chirmol (Tomate y cebolla) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Pipián a la plancha · Frijoles molidos · Queso fresco · Aguacate · Chirmol (Tomate y cebolla) · Tortilla de maíz
Como se compara Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +818 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +424 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +449 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1319 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 546 calorias y 49g de proteina, Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 26%, proteina 35%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Frijoles molidos, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico salvadoreño con pollo y vegetales?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
