Plato típico costarricense calorias y nutricion
Plato típico costarricense contiene 865 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 100g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico costarricense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 195 | 1.5 | 33 | 13.5 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 41 | 4 |
| Carne de res a la plancha | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Tortilla de maíz | 50 g | 130 | 1 | 25 | 2 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Rodajas de pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles rojos cocidos · Arroz blanco cocido · Carne de res a la plancha · Tortilla de maíz · Huevo frito · Rodajas de pepino
Como se compara Plato típico costarricense con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +99 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -55 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | +281 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | -34 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico costarricense saludable?
Con moderacion. Plato típico costarricense es calorico con 163 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 100g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico costarricense bueno para adelgazar?
Con 865 calorias por porcion, Plato típico costarricense es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico costarricense?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico costarricense?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 46%, proteina 28%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res a la plancha, Frijoles rojos cocidos, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico costarricense?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico costarricense?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 50% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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