Plato típico de carne asada con guarniciones calorias y nutricion
Plato típico de carne asada con guarniciones contiene 1065 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 72g de grasa, 48g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico de carne asada con guarniciones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Frijoles negros volteados | 100 g | 160 | 6 | 20 | 6.5 |
| Ensalada de papa con mayonesa | 120 g | 210 | 14 | 18 | 3 |
| Cebollas caramelizadas | 50 g | 65 | 4.5 | 6 | 0.5 |
| Salsa rosada o aderezo | 30 ml | 145 | 15 | 2.5 | 0 |
| Chirmol o salsa verde | 20 ml | 35 | 3 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Frijoles negros volteados · Ensalada de papa con mayonesa · Cebollas caramelizadas · Salsa rosada o aderezo · Chirmol o salsa verde
Como se compara Plato típico de carne asada con guarniciones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +299 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -95 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -70 kcal, menos proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | -46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico de carne asada con guarniciones saludable?
Con moderacion. Plato típico de carne asada con guarniciones es calorico con 213 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico de carne asada con guarniciones bueno para adelgazar?
Con 1065 calorias por porcion, Plato típico de carne asada con guarniciones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico de carne asada con guarniciones?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico de carne asada con guarniciones?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 18%, proteina 21%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Ensalada de papa con mayonesa, Frijoles negros volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico de carne asada con guarniciones?
- Correr: ~122 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminar: ~261 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico de carne asada con guarniciones?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 104% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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