Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate calorias y nutricion
Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate contiene 584 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 78g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 50 g | 110 | 1 | 23 | 2 |
| Frijoles rojos cocidos | 100 g | 139 | 0.5 | 25 | 8.5 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Mantequilla crema (sour cream) | 30 ml | 60 | 5.5 | 1.5 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 25 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Frijoles rojos cocidos · Arroz blanco cocido · Aguacate · Mantequilla crema (sour cream) · Queso fresco desmoronado
Como se compara Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +780 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +386 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +411 kcal, mas proteina |
| Hamburguesas al plato con queso, tomate y huevos fritos | 415g | 1019 | 69g | +435 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 78g de carbohidratos, Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate es una comida nutritiva. Con 169 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 584 calorias y 18g de proteina, Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 53%, proteina 13%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles rojos cocidos, Tortilla de maíz, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico hondureño con tortilla, frijoles, arroz y aguacate?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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