Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales calorias y nutricion
Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 36g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res asada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2.1 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate asado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla salteada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Berro fresco | 30 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.7 |
| Ejotes cocidos | 40 g | 14 | 0.1 | 3.1 | 0.7 |
| Brócoli al vapor | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria cocida | 15 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.1 |
| Güisquil cocido | 40 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res asada · Arroz blanco cocido · Huevo duro · Tomate asado · Cebolla salteada · Berro fresco · Ejotes cocidos · Brócoli al vapor · Zanahoria cocida · Güisquil cocido
Como se compara Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +873 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +479 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +504 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1374 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 34g de proteina, Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res asada, Arroz blanco cocido, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico salvadoreño con carne, huevo y vegetales?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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