Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada calorias y nutricion
Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 44g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res guisada | 120 g | 246 | 14 | 4 | 26 |
| Pupusa de queso | 90 g | 256 | 12 | 28 | 9 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Rábano | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Ejotes cocidos | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Güisquil cocido | 50 g | 13 | 0 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res guisada · Pupusa de queso · Pepino · Lechuga · Rábano · Zanahoria cocida · Ejotes cocidos · Güisquil cocido
Como se compara Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +808 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +414 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +439 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1309 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada es una comida nutritiva. Con 126 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 37g de proteina, Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 31%, proteina 27%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Carne de res guisada, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico salvadoreño con carne guisada, pupusa y ensalada?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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