Plato típico salvadoreño con pollo asado calorias y nutricion
Plato típico salvadoreño con pollo asado contiene 931 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 88g de carbohidratos y 68g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico salvadoreño con pollo asado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo asada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz amarillo | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Pupusas de queso (cortadas) | 120 g | 312 | 12 | 40 | 11 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Elote cocido | 60 g | 58 | 1 | 12 | 2 |
| Zanahoria cocida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Queso fresco | 30 g | 74 | 5.8 | 0.8 | 4.7 |
| Chirmol (Pico de gallo) | 50 ml | 15 | 0.2 | 3 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo asada · Arroz amarillo · Pupusas de queso (cortadas) · Aguacate · Elote cocido · Zanahoria cocida · Queso fresco · Chirmol (Pico de gallo)
Como se compara Plato típico salvadoreño con pollo asado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +433 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +39 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +64 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +934 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico salvadoreño con pollo asado saludable?
Con moderacion. Plato típico salvadoreño con pollo asado es calorico con 155 kcal/100 g. Con 68g de proteina y 88g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico salvadoreño con pollo asado bueno para adelgazar?
Con 931 calorias por porcion, Plato típico salvadoreño con pollo asado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico salvadoreño con pollo asado?
Una porcion contiene 68g de proteina, lo que representa aproximadamente el 68% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico salvadoreño con pollo asado?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 38%, proteina 27%
- Densidad energetica: 155 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusas de queso (cortadas), Pechuga de pollo asada, Arroz amarillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico salvadoreño con pollo asado?
- Correr: ~106 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico salvadoreño con pollo asado?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 68% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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