Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa calorias y nutricion
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Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa contiene 712 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 76g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 110 g | 296 | 12 | 35 | 12 |
| Tortita de carne frita | 85 g | 245 | 17 | 8 | 15 |
| Arroz blanco con vegetales | 100 g | 130 | 2 | 25 | 3 |
| Ensalada de repollo y zanahoria | 75 g | 35 | 1 | 6 | 0.5 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Tortita de carne frita · Arroz blanco con vegetales · Ensalada de repollo y zanahoria · Limón
Como se compara Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +652 kcal, mas proteina |
| Chifrijo o Plato de Chicharrón con Yuca | 430g | 1316 | 76g | +604 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +258 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +283 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa saludable?
Con moderacion. Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa es calorico con 183 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa bueno para adelgazar?
Con 712 calorias por porcion, Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 43%, proteina 17%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Tortita de carne frita, Arroz blanco con vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~174 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato típico salvadoreño con tortita de carne, arroz y pupusa?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
