Plato variado asiático y ensalada calorias y nutricion
Plato variado asiático y ensalada contiene 865 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 90g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado asiático y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de arroz salteados con carne | 180 g | 380 | 18 | 38 | 18 |
| Ensalada mixta (lechuga, radicchio, pepino) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Salsa de ensalada cremosa | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Tomates cherry | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Pan al vapor (Bao) | 60 g | 180 | 2 | 35 | 5 |
| Tortilla de patatas (trozo) | 80 g | 150 | 10 | 8 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de arroz salteados con carne · Ensalada mixta (lechuga, radicchio, pepino) · Salsa de ensalada cremosa · Tomates cherry · Pan al vapor (Bao) · Tortilla de patatas (trozo)
Como se compara Plato variado asiático y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +499 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +105 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +130 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1000 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado asiático y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato variado asiático y ensalada es calorico con 177 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 90g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado asiático y ensalada bueno para adelgazar?
Con 865 calorias por porcion, Plato variado asiático y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado asiático y ensalada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado asiático y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 42%, proteina 14%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de arroz salteados con carne, Pan al vapor (Bao), Tortilla de patatas (trozo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado asiático y ensalada?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminar: ~212 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado asiático y ensalada?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 45% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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