Plato variado asiático calorias y nutricion
Plato variado asiático contiene 1160 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 137g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado asiático?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito | 180 g | 320 | 10 | 48 | 8 |
| Pollo agridulce | 150 g | 375 | 20 | 25 | 25 |
| Fideos salteados con verduras y carne | 120 g | 240 | 10 | 25 | 12 |
| Bao de verduras | 80 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
| Salsa de chile dulce | 15 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz frito · Pollo agridulce · Fideos salteados con verduras y carne · Bao de verduras · Salsa de chile dulce
Como se compara Plato variado asiático con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | -196 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -350 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con carne deshebrada | 520g | 1146 | 67g | -14 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con carne, arroz, palta, tomate y puré de arvejas | 630g | 831 | 43g | -329 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado asiático saludable?
Con moderacion. Plato variado asiático es calorico con 213 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 137g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado asiático bueno para adelgazar?
Con 1160 calorias por porcion, Plato variado asiático es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado asiático?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado asiático?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 47%, proteina 18%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo agridulce, Arroz frito, Fideos salteados con verduras y carne
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado asiático?
- Correr: ~133 min
- Ciclismo: ~153 min
- Caminar: ~284 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado asiático?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 69% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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