Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa calorias y nutricion
Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa contiene 815 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 106g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4 |
| Plátano maduro frito | 120 g | 240 | 12 | 32 | 1.5 |
| Pupusa de queso | 100 g | 280 | 12 | 30 | 12 |
| Jamón cocido | 80 g | 100 | 4 | 2 | 14 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco · Plátano maduro frito · Pupusa de queso · Jamón cocido
Como se compara Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +549 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +155 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +180 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1050 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa saludable?
Con moderacion. Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa es calorico con 181 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 106g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa bueno para adelgazar?
Con 815 calorias por porcion, Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 52%, proteina 15%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Plátano maduro frito, Arroz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con arroz, plátano frito, jamón y pupusa?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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