Plato variado con carne, gambas y guarnición calorias y nutricion
Plato variado con carne, gambas y guarnición contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 13g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con carne, gambas y guarnición?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Magret de pato | 60 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Corazones de ave | 70 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Salsa de carne | 40 ml | 60 | 4 | 3 | 2 |
| Cebolla perla cocida | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Champiñones salteados | 30 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
| Ciruela pasa | 10 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.2 |
| Gambas cocidas | 40 g | 40 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Mayonesa | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Magret de pato · Corazones de ave · Salsa de carne · Cebolla perla cocida · Champiñones salteados · Ciruela pasa · Gambas cocidas · Mayonesa
Como se compara Plato variado con carne, gambas y guarnición con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1305 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | +85 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +404 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | +250 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con carne, gambas y guarnición saludable?
Con moderacion. Plato variado con carne, gambas y guarnición es calorico con 196 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 13g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con carne, gambas y guarnición bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 46g de proteina, Plato variado con carne, gambas y guarnición te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con carne, gambas y guarnición?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con carne, gambas y guarnición?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 9%, proteina 34%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Magret de pato, Corazones de ave, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con carne, gambas y guarnición?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con carne, gambas y guarnición?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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