Plato variado con carne, vegetales y plátano calorias y nutricion
Plato variado con carne, vegetales y plátano contiene 560 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 80g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con carne, vegetales y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hígado frito | 100 g | 250 | 15 | 5 | 23 |
| Remolacha cocida | 120 g | 50 | 0.5 | 11 | 2 |
| Zanahoria cocida | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Plátano cocido | 180 g | 200 | 0.5 | 50 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hígado frito · Remolacha cocida · Zanahoria cocida · Plátano cocido
Como se compara Plato variado con carne, vegetales y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +804 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +410 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +435 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1305 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con carne, vegetales y plátano saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 80g de carbohidratos, Plato variado con carne, vegetales y plátano es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato variado con carne, vegetales y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 560 calorias y 28g de proteina, Plato variado con carne, vegetales y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con carne, vegetales y plátano?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con carne, vegetales y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 57%, proteina 16%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hígado frito, Plátano cocido, Zanahoria cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con carne, vegetales y plátano?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con carne, vegetales y plátano?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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