Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa calorias y nutricion
Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa contiene 1065 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 72g de grasa, 43g de carbohidratos y 65g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costeleta de cerdo | 180 g | 540 | 40 | 0 | 45 |
| Calabaza hervida | 250 g | 100 | 1 | 24 | 4 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Ensalada de papa (con mayonesa) | 150 g | 270 | 20 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costeleta de cerdo · Calabaza hervida · Huevo duro · Ensalada de papa (con mayonesa)
Como se compara Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +299 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -95 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -70 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +800 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa saludable?
Con moderacion. Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa es calorico con 157 kcal/100 g. Con 65g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa bueno para adelgazar?
Con 1065 calorias por porcion, Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa?
Una porcion contiene 65g de proteina, lo que representa aproximadamente el 65% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 16%, proteina 23%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costeleta de cerdo, Ensalada de papa (con mayonesa), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa?
- Correr: ~122 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminar: ~261 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con carne de cerdo, calabaza, huevos y ensalada de papa?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 103% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 65% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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