Plato variado con carne fría, vegetales y frutas calorias y nutricion
Plato variado con carne fría, vegetales y frutas contiene 361 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 28g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con carne fría, vegetales y frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.6 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Carne fría (tipo tocino o jamón ahumado) | 70 g | 250 | 20 | 0.5 | 16 |
| Puré de calabaza o zanahoria | 80 g | 30 | 0.2 | 7 | 0.8 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0.1 | 6.8 | 0.1 |
| Ciruela | 60 g | 28 | 0.2 | 7.3 | 0.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tomate · Pepino · Carne fría (tipo tocino o jamón ahumado) · Puré de calabaza o zanahoria · Manzana · Ciruela
Como se compara Plato variado con carne fría, vegetales y frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1003 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +609 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +634 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1504 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con carne fría, vegetales y frutas saludable?
Con moderacion. Plato variado con carne fría, vegetales y frutas es calorico con 86 kcal/100 g. Con 19g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con carne fría, vegetales y frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 361 calorias y 19g de proteina, Plato variado con carne fría, vegetales y frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con carne fría, vegetales y frutas?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con carne fría, vegetales y frutas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 31%, proteina 17%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne fría (tipo tocino o jamón ahumado), Puré de calabaza o zanahoria, Ciruela
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con carne fría, vegetales y frutas?
- Correr: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~88 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con carne fría, vegetales y frutas?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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