Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente calorias y nutricion
Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente contiene 894 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 48g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 390 | 30 | 0 | 29 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Pan crujiente de centeno | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
| Paté de hígado | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Mermelada de frutos rojos | 20 g | 50 | 0.1 | 12 | 0.2 |
| Galletas saladas | 15 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Aguacate · Tomates cherry · Pan crujiente de centeno · Paté de hígado · Mermelada de frutos rojos · Galletas saladas · Aceite de oliva
Como se compara Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +971 kcal, mas proteina |
| Plato asiático con arroz, tofu y bao | 470g | 645 | 27g | -249 kcal, menos proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y brochetas | 535g | 964 | 42g | +70 kcal, mas proteina |
| Plato combinado con arroz, ensalada y carne | 480g | 810 | 41g | -84 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente saludable?
Con moderacion. Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente es calorico con 215 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente bueno para adelgazar?
Con 894 calorias por porcion, Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 22%, proteina 15%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Aguacate, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminar: ~219 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con chuletas de cerdo, aguacate, tomate y pan crujiente?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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