Plato variado con ensalada y huevo calorias y nutricion
Plato variado con ensalada y huevo contiene 339 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 32g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con ensalada y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Maíz en grano | 50 g | 48 | 0.6 | 10.5 | 1.6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4.3 | 1 |
| Arroz inflado | 10 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zanahoria rallada · Maíz en grano · Huevo cocido · Tomate · Arroz inflado · Aceite de oliva
Como se compara Plato variado con ensalada y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +1025 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +631 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +656 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1526 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con ensalada y huevo saludable?
Si. Con 17g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Plato variado con ensalada y huevo es una comida nutritiva. Con 98 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Plato variado con ensalada y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 339 calorias y 17g de proteina, Plato variado con ensalada y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Plato variado con ensalada y huevo?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con ensalada y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Maíz en grano, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con ensalada y huevo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con ensalada y huevo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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