Plato variado con guarniciones y bocadillos calorias y nutricion
Plato variado con guarniciones y bocadillos contiene 890 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 58g de grasa, 69g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con guarniciones y bocadillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cebollas asadas | 100 g | 70 | 1 | 15 | 2 |
| Papas doradas | 60 g | 100 | 5 | 12 | 1 |
| Pimientos asados | 120 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Ensalada de col (Coleslaw) | 80 g | 150 | 13 | 7 | 1 |
| Volován de hojaldre con relleno cremoso | 70 g | 250 | 18 | 15 | 5 |
| Volován de hojaldre con carne molida | 70 g | 280 | 20 | 12 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cebollas asadas · Papas doradas · Pimientos asados · Ensalada de col (Coleslaw) · Volován de hojaldre con relleno cremoso · Volován de hojaldre con carne molida
Como se compara Plato variado con guarniciones y bocadillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +474 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +80 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +105 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +975 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con guarniciones y bocadillos saludable?
Con moderacion. Plato variado con guarniciones y bocadillos es calorico con 178 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con guarniciones y bocadillos bueno para adelgazar?
Con 890 calorias por porcion, Plato variado con guarniciones y bocadillos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con guarniciones y bocadillos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con guarniciones y bocadillos?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 31%, proteina 10%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Volován de hojaldre con carne molida, Volován de hojaldre con relleno cremoso, Ensalada de col (Coleslaw)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con guarniciones y bocadillos?
- Correr: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminar: ~218 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con guarniciones y bocadillos?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 83% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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