Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada calorias y nutricion
Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 46g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Fideos de arroz | 100 g | 130 | 0.5 | 30 | 2 |
| Falafel | 40 g | 140 | 9 | 12 | 5 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Aderezo de ensalada (mayonesa o similar) | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Fideos de arroz · Falafel · Lechuga · Tomate · Aderezo de ensalada (mayonesa o similar)
Como se compara Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +890 kcal, mas proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | +496 kcal, mas proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | +521 kcal, mas proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +1391 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada saludable?
Con moderacion. Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada es calorico con 166 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada bueno para adelgazar?
Con 474 calorias por porcion, Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 39%, proteina 8%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Falafel, Fideos de arroz, Aderezo de ensalada (mayonesa o similar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato variado con huevo, fideos de arroz, falafel y ensalada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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